Rikardclaesson

Åkte till Gröna Lund på morgonen och var hemma ca kl 1. Fin men jobbig dag. Ivar och Emma åkte mycket karuseller, jag åkte väl 3-4 st. Riktigt mycket folk. Kaj spelade. Wilma körde mycket Miniradiobil. 

 

Tryckte in ett kort träningspass på eftermiddagen, ett var runt Djurgården. Passet blev stressigt då de sura vakterna hade fåniga regler att man bara fick gå ut i max 15 min. Jag lyckades springa fel så mitt planerade 15 min pass blev 31min och 7,2km 4,24min/km. När jag trodde att jag var nära tillbaa så hade jag nästan 4 km kvar...Men det blev ett typ tröskelpass utan uppvärmning och nedjogg. Svårt att få igång benen ibörjan sedan gick det okej. HR 128.