Rikardclaesson

.

må 31/8 Rullskidor

Kategori:

Sov bra men var ändå risig och trött när jag vaknade. Hade huvudvärk stor del av dagen, berodde troligen på vätskebrist. Storlunch på Dala Indiskt, kort kartpromenad med Hugo innan middagen och sedan kom krafterna tillbaka för ett rullskidpass direkt efter maten. Åkte ridhusetslingan på ny rekordtid! tid 55.56min. HR 127/148. Torr asfalt. Ca 16 grader. Ingen vind. 39 sek snabbare än förra veckan. Jag hade 39sek snabbare nerför till rondellen idag vilket berodde på att vägarbetet var klart. Så nu är det nog svårt att pressa så mycket mera på denna runda.
8:35
26:23 (17:47)
42:26 (16:03)
55:56 (13:30)
 

sö 30/8 DM stafett

Kategori:

Vi arrangerade. Jag var speakerstöd.
Tog in kontroller efter. 35min. Riktigt trötta ben. Helt tom.

lö 29/8 Rullskidor

Kategori:

Fm: Åkte till kupolen och förlängde abonnemang samt uppdaterade telefonen till en Galaxy S6 med matchande fodral. 
 
Därefter så åkte jag 1.12h Rullskidor med Sofia Eriksson i lugnt tempo. HR 99


 Eftermiddagsfika i teknikbacken. Härligt!