Rikardclaesson

.

Ons 28/6 Löpning

Kategori:

Löp med Lang i Mellsta 2 varv på gröna så kallade 7,5:an som bara är 6.9km. 1.18 och 39min per varv. Puls ca 132. Bra och kul pass. Ca 18 grader ute.

Ti 27/6 Mossintervaller

Kategori:

Uppv 24min.
Intervaller och vila 35min. Hr 151/167. Kändes bra mycket bättre än vad jag trodde, har haft ett par dagar med hosta och tät i bröstet, näsan och öronen. Vi hade besök av 2 finska juniortjejer från Lynx. 
Nedj 18min. Avslutade med bad i Dammyran!
Tot 1.17h. 

må 26/6 Rullskidor

Kategori:

Återigen rosslig, hostar slem på morgonen. Men helt okej pigg så körde 55in Rullskidor 2 varv i Skräddarbacken klassiskt med 3:or då Hugo var på säsongens sista fotbollsträning. HR 130 kan inte stämma då max var 223. Tror snarare att snittet var ca 120.