Rikardclaesson

.

sö 28/2 Skidor

Kategori:

Fm: Tog bilen till Vegitationstippen för en skidtur med Emma & Hugo.
 
Startade där för att Hugo skulle få åka på spåren längst bort. Startade genom att friåka i skogen, över ett hygge sedan kom man ut på de riktigt bra spåren strax ovanför Bjusan.
Där mötte vi de f.d. storåkarna Fredrik Östberg, Martin Larsson, Erik Nilsson och Marcus Åberg.
 
Tummen upp vid Olles myr.
 
Jag åkte 1.18h. 

lö 27/2 Skidor

Kategori:

Åkte skidor till Halla och 5 varv där uppe och sedan hem igen. Kalasbra väder. -12 tidigt på morgonen och +5 på dagen i solen. 1.40h. HR 116. Jag visste på förhand inte hur min status skulle vara då jag haft en lättare förkylning/överbelastning i kroppen de senaste dagarna. Nu kändes det rätt ok och jag åkte i nästan normalt tempo. Men valde att inte bryta ner för mycket med ett fullångt distanspass.
Duration: 01:39:34, HR Avg: 116, HR Max: 166, Calories:1237 kcal, Training Load: 1
 
Em: Utflykt med skridsko på Runn. Kalasfint. Nedan ficka efter en kvarts skridskoåkning.
 

fre 26/2 Jogg

Kategori:

Lunchjogg i riktigt segt tempo. Benen som bly. Sprang runt SSAB eftersom det var blankis runt älven. 37min.