Rikardclaesson

.

lö 30/8

Kategori:

Morgon: Löpning distans 90min på stig, grusväg och lite i skog. Hemifrån till där grusvägen går in till Gyllbergen. Ca 15km. Kändes ganska bra idag. HR 115/135

Sedan utflykt i Gyllbergen med korvgrillning & bärplockning.
 
 

fre 29/8

Kategori:

Lunchlöpning 38min runt Älven. Bra mycket piggare idag. distansfart och inte lufs och ett stenhårt yck på 45sek. 

to 28/8

Kategori: Allmänt

Lugn löpning på liten stig och en lite i skog, helt död i benen. Maxintervallerna från i tisdags sätter definitivt sina spår. 50min. HR 110/150