Rikardclaesson

.

fre 26/10

Kategori:

Fm: Älvrundan 39min. ok.
 
Dags för Smålandskavlen, något som åtminstone jag har sett fram emot länge. Men som väntat så blev det ett gäng återbud och rejält sargat lag. Emil, Johan, Mattias, jag & Jan Sedivy. J
 
Åkte till Äspered under eftermiddag/kväll.15-20

to 25/10

Kategori:

Kv: Löpning i skogen på Tjärnaberget 1.01h. HR 132. Ganska tunga ben som det nästan är jämt på torsdagar (2dgr efter intervallerna). Joggade inte utan sprang på i jämnt tempo. Återigen irriterat och stelt på höger knä efteråt. Under träningen kändes det inget. Mer än att båda knäna är lite stela och konstiga nu för tiden. Lederna börjar kanske bli slitna efter alla år av daglig löpträning. Det började snö på kvällen och Hugo har kört sitt första skidpass redan...

ons 24/10

Kategori:

Vilodag med kort allmän styrka 10min.
Satte på vinterdäcken på rekordtid med Hugos hjälp. När varje hjul skruvats av kom kommentarer såson:
- Oj vad gjorde du!
- Wow vilket stort däck!