Rikardclaesson

.

ti 28/10

Kategori:

Kv: Rullskidor hårt tempo till Ridhuset och hem via Vattentornsbacken och Malins väg.
8:49min vid Rondellen.
28:34min vid Ridhuset. 
45:45min vid Rondellen. 
61:09min hemma. 
1.07h. Hr 137/160.
 

må 27/10

Kategori:

Kv: Stavgång elljusspåret och 5ggr i teknikbacken. Rusade 2ggr och det gillade inte vaden. 35min.
 
Möte junior/senior triona 2h.

sö 26/10

Kategori:

Jobbade med att jämna till lederna med Janne, Lars & Tomp. Startade kl 08.00 och hemma först kl 14. Puh. Mestadels tungt grävarbete i jord & sand för att täcka över sten och stockar som vi lagt i för att fylla i alla håligheter. Komiskt långsamt arbete där man under en halvdag bara rörde sig på en 50m lång sträcka...
 
Eftermiddagen spenderades med barnkalas med Engstrands.
 
Kv: Kort allmän styrka standardprogrammet 20min innan läggdags.