Natt träning hemifrån med Pavlo. Startade före honom. Pavlo ikapp vid 4:an. 5,1km 51min. 24 kontroller. Många kontroller i grönområden. Inga stora missar men 3st på nära minuten. Uppvärmning och nedjogg 21. Totalt 72min. HR 133/149. Lugnt tempo men ändå ganska jobbigt och mycket av träningen i zon 2. Bra att få lite nattvana. Utrustningen fungerar. Kom i säng snabbt efter avslutat pass. En folköl och några crepes gjorde susen innan läggdags.
Bloggen handlar främst om träning och tävling för orientering. Vanliga dagliga händelser dyker också upp här. Mina intressen är familjen, foto, fiske och övrig konditionsidrott