Rikardclaesson

.

fre 29/1 Löpning

Kategori:

Lunchlöpning 43min med Lars Bergström.

tor 28/1 Skidor

Kategori:

Kv: Stakintervaller 5*4,5min. 4.30, 4.22, 4.17, 4.09, 4.11. Det hade kommit ca 3cm nysnö och Emil hade precis spårat klassiska spåret. Det gick ganska lätt fast snön var fuktig så det var blandat isigt och sugande före. Orkade inte köra rätt röresle med benen för dom var fortfarande inte fräscha. Men det gick rätt bra att genomföra träningen. 1.00h.

ons 27/1 Löpning

Kategori:

Pappaledig.
 
Löp med Norman på asfalt med metalldubb. 1.05h. Vi sprang 2 varv på testrundan. Benen fortfarande som timmerstockar.