Rikardclaesson

.

ti 31/5 Intervaller

Kategori:

Tunaträning intervaller på elljusspåret 9*3:00-3:09 min. 26 grader varmt. Otroligt tufft pass. HR 154/172 (!). Helt ok löpform.
Upp och nedjogg 15+18, 33min.
Intervaller och vila 38min. 

må 30/1 Löpning

Kategori:

Em: Löpning korta backrundan. 40min. HR 126
 
 

sö 29/5 Orientering

Kategori:

Fm: OL med Tomp från Laggarsbo förbi Veg-tippen och vidare upp på Trollebo. Bra pass i tung terräng. 1.36h. HR 123

Satte upp tält, staket etc inför Blodomloppet i duggregn.

Total träning denna vecka 8.42h.