Rikardclaesson

.

må 27- fre 31 okt, vilovecka

Kategori: Allmänt

må - ingen träning, mörbultad sedan smålandskavlen och lång resa hem från Småland. Känns bra att avsluta säsongen bra.
ti - Sprang med Pavlo och Anastasiia på väg innan de skulle åka hem till Ukraina. 39min.
ons - snickrade och arbetade med huset istället för träning.
tor - Tuna träning, körde kortvarianten av Natt-OL banan, 56min/8km. Det börjar bli vinter.
fre - 10cm nysnö och blåsit som f-n. Bytte däck innan jobbet. Resa till kurorten Bollnäs.  

26 okt Smålandskavlen

Kategori: Allmänt

Smålandskavlen 2008, Hestra/Isaberg
Jag sprang sista sträckan eftersom Henrik är och jagar isbjörnar på Svalbard. Nattsträckorna sprangs liksom förra året av Pavlo och Rassmus. Pavlo vann str1 och fortsätter visa otrolig stabilitet på just Natt-OL. Rassmus hade det inte lika bra denna gång och han hade en jobbig resa. Men som alla vet som srungit natt på Småland så kan det bli så här om man inte har en bra dag. På sträcka 3 sprang 17årige Joakim Svensk mycket bra och är bara 3min från sträckseger, han plockar dessutom 2 placeringar till 22plats. Mattias springer helt ok men gör enligt honom själv en onödig bom på ett ställe som gör att han tappar bort Malung, Vänersborg och Sävedalen. Han växlade ut mig som 23:a.

Jag sprang med långärmad supertröja och combat i det minst sagt usla vädret och det var inte för varmt. Jag gör ett bra lopp mest på helt egen hand. Kommer in i loppet bra och springer jämnt och ganska hårt, men sparar lite i början eftersom jag vill fördela krafterna bra på de 13,3km. På väg mot nr 60 så får jag syn på Yury Tombasov i Saiks rödsvartvita dräkt. Han kör på i backen och jag får slita en del mot 125:an. Jag tappar sedan lite rikting när jag skulle löpa rakt mot 33:an på den längre sträckan. Jag försökte helt i onödan leta efter släpstigen men hittade en annan och kommer lite snett mot stigen. Detta är mitt största misstag på banan för övrigt. Jag skakar av mig Tombasov vid 81:an då han hade en annan gaffel. Fram till varvningen går det sedan rättså bra men det känns som att jag inte gick så snabbt på alla dessa korta sträckorna, tycker jag mest springer och kollar kodsiffror och gör små korta stopp för att dels läsa kartan på ganska plåttriga områden och dels för att inte missa. Vid varvningen får jag syns på dels målgången i h21 där Jonne Lakanen avgör men även VeVe´s Tuomas Mattila en bit före, kul det går nog skapligt det här får jag känslan av. Men vid varvningen så är det ingen Tuning som hejar så då tänker jag istället att det har nog gått för sakta tros allt. Men när jag får syn på VeVe upp mot nr 90 så får jag en kick igen, vid kontrollen senare så bränner det i benen men jag är nu helt ikapp honom. Han höjer tempot lite men jag springer mest och läser kartan och ser att han styr upp på en höjd till höger när jag istället vet att jag skall ner och ta kontrollen så rusar jag hårt och ser inte honom mera på banan. Till näst sista blir det återigen backigt, samma backe som vid nr 90 passeras i lite långsammare fart denna gång men det var 75m stigning och då får det kännas lite i benen. Rundar alltså vänster till näst sista och är 2:a på denna sträckan endast ca 15 sek efter Jonne Lakanen som avgör seger striden just på denna sträcka. Vid nästsista hör jag en löpare komma nedifrån när jag stämplat och det är Paimion Rasti med Mats Dahlén som har en tung backe i benen och han bli inget hot mot sista kontrollen så vi kommer in som 17:e lag och jag har 10:e tid på sista sträckan 4min långsammare än sträcksegraren Jonne Lakanen. Härligt med en personlig revansch efter fiaskot på SM-Kavlen!
Resultat med slutsträckans tider
Lagresultat
uppdaterad 29 okt



Sträcktider

24 okt

Kategori: Allmänt

Löp runt Älven med Pavlo och Anastasiia, 44min. Något bättre i benen (kanske...)

Kväll: Kallbad 15min.