Rikardclaesson

.

ons 31/7

Kategori:

Jobbade heldag.
 
Kv: Malungs OK´s mossrunda som var riktigt tuff. 59min med en liten slinga som jag råkade hoppa över som gissningsvis tog ca 2min. HR 139. Cykel dit och hem 75min totalt.

ti 30/7

Kategori:

Fm: Fiske Skommartjärn, inte ett jäkla napp och riktigt dött i sjön. 3h fiske som tur var så strechade jag ordentligt. Men men skönt att vara för sig själv en stund. Oringen är verkligen tröttande på alla sätt.
 
Kv: Intervaller som jag höll i, 6*5min på skid 5:an i ösregn. 1.09h. HR 146/165. Emil Svensk sprang lite före, kunde inte följa honom riktigt. I början tappade jag mer än i slutet. Bra pass!

må 29/7

Kategori:

Em: Löpning Hallarundan 61min HR 124.