Rikardclaesson

.

sö 30/1

Kategori: Allmänt

Fint pass i Gyllbergen, 1:a timman med Hugo på Pulka sedan 1h i hårt tempo själv. HR 119/154 2.06h.

Härligt med goa backar i grym miljö. Jag gillar stigningen från Stockgropen!

Tota lträning denna vecka: 9.04h. Vilade en dag. Känns lite i vänster knä. Skidorna gör det nästan värre?

Härligt i Gyllbergen

Kategori: Allmänt

Jag och Johan Israelsson körde ett fint pass i Gyllbergen. Nykörda spår och fint skidföre var det idag och snäll temperatur gjorde att det var fullt på parkeringen. Jag gjorde en vurpa i en kurva efter ca 15min och jag sa då till Johan att det var skönt att grejerna höll :-)


Någon minut senare så lossnar staven från handtaget. Handtaget hade gått av i fallet, som tur var inte staven. Johan som är en förutseende person hade såklart en extra stav i bilen - RUTINERAT!

Vi fick ett fint pass och det var första gången i år och andra gången denna vinter jag besökte Gyllbergen.

2:18h- Ca 32km. HR 117/147


fre 28 jan

Kategori: Allmänt

Intervaller på löpbandet hemma, 17*1min med 45sek vila. Hastighet 17,7km/h och 3 graders lutning. 30min med intervallvilan. Upp 15min och nedcykling 15min. Tot 1.00h. Kändes skapligt men fick ont i vänstra knät på nedjoggen, avbröt genast och cyklade istället.


Hugo gillar Snowracern!