Rikardclaesson

.

DM Lång Rättvik

Kategori: Allmänt

H21A, 11,66km/80.22min. Plac 6. ca 7min efter David Andersson. Gick i stort sett bra. Men jag grämer mig över sträckan till 16:e där jag inte såg var det delade sig på skidspåret/öppna gatan så det blev ett riktigt dumt vägval. Jag tappade lite koncentration när jag såg Håkan vid 15:e och stressade troligen omedvetet. Till 18:e tappar jag en hel minut efter en strulig sträcka där jag inte visste positionen. Sträckan till 6:an visar lite fel på gps spåret och troligen tappades satellitkontakten där för jag sprang inte ut i mossen på mitten av sträckan :-).Fysiskt skapligt men tunga ben. Det var ändå ok resultat.
Resultat:
1. David A 73.10
2. William Lind 75.01
3. Thomas Carlsson 78.05
4. Erik Rost 78.27
5. Johan Israelsson 80.09
6. Rikard 80.22


Karta utan vägval       Karta med GPS spår

Sträcktider



fre 28 aug

Kategori: Allmänt

Sprang 60min på stigen runt Håkans berg. 60min/10,4km. HR 124. Ganska tung i benen men pulsen lägre och bättre idag. Emma med under varv 1. Sedan blev hon typ magsjuk med feber fast utan att spy.

To 27 aug

Kategori: Allmänt

Kv: Distans på stig runt Halla och sedan en längre sväng på grusväg, 1.32h/15,4km. HR 126
Tung känsla pga träningsvärk i lår/säte. Bra pass ändå.



Sm relavant terräng från ranebo-amundshatt, foto RC