Rikardclaesson

.

22/12 Träningstävling skidor

Kategori:

Fm: Uppvärmning 24min. Svårt att få bra fäste för mig denna dag med Salomskidorna.
Startade sist av 4 startande, Anton, Martina, Tove var det som åkte race. Mina varvtider var 7:55, 8:13, 8:10
Anton slog mig med 1:10min. Dewt gick inte så bra. Fick inte bra fäste, fick ingen hög puls och orkade inte så bra. Nedåkning 17min. 1.05h.

Emma åkte klassiskt tidigare på morgonen, 3 varv på 26:45
 
Tove stakar just här men åkte annars skate, hon slog killarna på 22:53min på 3 varv.


Anton åkte bra och vann med 1:10min på tiden 23:08min

 
Gubben ovan gjorde sitt bästa men det räckte bara till en andraplats efter Anton. Min tid var 24:18min.
 
 

fre 21/12

Kategori:

Kv: Kvällsjogg, benen under isen, joggade mkt lugnt, skönt att mjuka upp benen. När man åker skidor så känner man inte hur trött man är på samma sätt som vid löpning. 30min. Jullov!

to 20/12

Kategori:

Kv: Skidor klassiskt till Halla 1.04h. HR129/147. Fint före -6grader. Ställde in nattcupsdeltagande eftersom jag kände mig sliten i musklerna efter de två maxträningarna söndag och tisdag.