Onsdag 30/8 Testlopp
Kategori: Allmänt
Varv 1 - 17.05 HR 156
Varv 2 - 17.11 HR 161
Varv 3 - 17.04 HR 166
Totalt 51.20min.
Intensiteten på detta pass startade i zon 3 och slutade i zon 5. Naturligt nog så pressar den ökade mjölksyran upp pulsen efter hand.
Jag vet inte om detta är en bra tid eller inte. 2005-04-29 sprang jag detta spåret ett varv på 16.33min. Men jag har aldrig sprungit två eller tre varv. Det känns ju bra att veta att det är den bästa tiden jag gjort på 3 varv :-)
Uppvärmning 15, nedjogg 10 och testlöpning 51 ger 1.16h.