Rikardclaesson

.

sö 25/9 Löpning

Kategori:

Långpass löpning Snickarbodarna själv, lyssnade på SM stafettens speakerljud. Halkade på en sten efter ca 1h och slog i låret och vristen. Svullen fot och lårkaka - shit. Sprang hem på ömt vänsterlår, tråkigt att ha ont. 1.52h. HR 117.
 
Em: Rengjorde taket från mossa.
 
Hugo & Noa byggde på kojan
 
 

lör 24/9 Rullskidor

Kategori: Allmänt

Fm vid Prostgården där det var Harry Potter tema. 
 
 
Långpass stakning med tröga hjul med Björn & Tomas. Fint pass där jag fick slita i perioder för att hänga med. 2.13h. Åkte via Tuna Kyrka - Torsång - Domnarvet och hem. HR 121. Riktigt slitsamt uppför Vattentornsbacken men stakade hela vägen!

Fre 23/9 Löpning

Kategori:

Sprang Älvrundan, kom ut sent och valde att springa hårt 34min på 8km.