Rikardclaesson

4*5 min på elljusspåret, 1,5min vila. Lät benen bestämma farten. Dåsig idag också. Har nog kommit in i semestercooma. Pulsen jättelåg: 119/128, 126/135, 125/135, 130/139. 60min 10,4km. 

Plockade svamp