ti 22/4 Intervaller
Kategori:
Intervaller på elljusspåret 4*(5-1). Grått väder +5C. Jobbigt i början men gick sedan ganska bra. Fint gäng med Marie, Magda, Atle, Gustav N och Erik B. 55min 10,3 km.
1:a 4.11 min/km HR 133/143
2:a 4.08 min/km HR 143/150
3:e 4.04 min/km HR 144/153
3:e 4.04 min/km HR 144/153
4:e 4.05 min/km HR 146/155
