Rikardclaesson

Fm: Familjeutflykt på skidor till Lindalen. Blåsigt som satan men helt okej på denna del av spåret! Ivar i Pulka. 

 

Åkte sedan ett kortare pass själv. Fick inledningsvis ha Pappas annorka för att jag var så frusen men kom sedan igång och körde ett halvbra intervallpass med 10st 3min intervaller och 1min vila. Fick inte upp pulsen i mer än 154 som högst. Ganska trött muskulärt och blåst och spår med lite drivsnö och skräp gjorde det svårt att åka riktigt snabbt. Men kul pass ändå för att bryta av från distanspassen. Avslutade som de tidigaare dagarna med att springa upp till stugan.. 1.21h effektiv tid. Men var ute totalt i ca 2h. HR 128.