sö 27/9 Backintervaller
Kategori:
Fm: 8*Japanbacken tider mellan 2:26-2:33 min. Joggvila ca 2:40. Sprang själv. Riktigt bra pass. Fick aldrig puls över 159. Sol och fint väder. Inget vidare tryck i benen.
Uppv: 18 min
Intervaller och vila: 42 min.
Nedj: 15 min
1:15h.
