må 27/6
Mossintervaller 20*(40-20) i bergen ovanför Vallsta. Kändes ok. Upp och nedv 40min. Lite löpteknikövningar efteråt. 1.00h. HR 147/161 på intervalldelen.

ti 28/6
OL-distans Harvåsen 10km bana och 5km till start och hem från "målet". ca 15km och 1.57h. HR 122/149

on 29/6
Medeldistans OL Flästa på RBK´s medel km. Missade 6:an en pytteliten sten med nästan 1,5min. 27.32min/5km. Pelle vann km:et på 25.05 veckan före Jukola. Upp och nedj 34min totalt 1.01h. HR 157/167

to 30/6
Distans-OL på Åsbergetkartan, till start 12min och banan var ca 8,3km och tog ca 71min, från målet 7min och totalt 1.30h. HR 122/143. Ganska ont i höger hälsena idag. Bra pass igen.