Intervaller på löpbandet hemma, 17*1min med 45sek vila. Hastighet 17,7km/h och 3 graders lutning. 30min med intervallvilan. Upp 15min och nedcykling 15min. Tot 1.00h. Kändes skapligt men fick ont i vänstra knät på nedjoggen, avbröt genast och cyklade istället.


Hugo gillar Snowracern!