måndag
Fm: Testcykel 20 och styrka 20, 40min.
Bad 3ggr under dagen.
Em: MTB 61min.

tisdag
Fm: Mossintervaller 4*4min med 2min vila. 54min/9km. Segt och tungt med mosse
Kv: Backintervaller på stig i Bergebo. Ösregn men varmt. Bra sparring av Anton, Pelle m fl. 1.13h/14km. Jag var ganska stark!

Nu kommer jag att vara på en ö i några dagar. Utanför söderhamn.