Fm: allmän styrka och lite cirkelträning, bland annat hopp i trappa inomhus. 28min.

Kv: Skidor Gyllbergen, 1.30h. Nysnö som frös i mitt klister... annars bra skidföre och bra stavfäste. ca 5-7cm nysnö och 0. Kände mig stark idag. HR 122/143. Kom bara 13km eftersom det inte var spårat så var det spårning som gällde. fick klampar under skidorna och provade allehanda sätt att få bort det, ex skrapa mot träd och spårsmarkeringar samt smälta snön genom att slicka på skidorna...