15*(2-0.40) på skid-5an. Gick okej. Många löpare och knixig stig. 13km 1,18h. HR 127/157. Mycket hårt - tyvärr pajade detta passet hela veckan då det var för hårt.
Bloggen handlar främst om träning och tävling för orientering. Vanliga dagliga händelser dyker också upp här. Mina intressen är familjen, foto, fiske och övrig konditionsidrott