Kv: Testlopp/Snabbdistans 3 varv på Elljusspåret, samma som förra måndagen. Pressade tiden med 43sek och noterade 25.43min/7,10km. 3:37min/km. HR 165/173
Tiden på respektive varv samt snittpuls på respektive varv:
8.20 - 158
8.41 - 165
8.41 - 168

Kallt och torrt väder, ca 7grader. Koncentrerad och fokuserad på första varvet, sedan försökte jag slappna av men ändå pressa ur i princip allt. Rejäl smärta framförallt i vänster framlår under sista varvet. Min högerfot strejkar, den har hamnat i något typ av fel läge och foten orkar inte hålla emot i nerförslöpningen och det känns lite knepigt. Troligen hände något då jag uppåtvrickade den på SM kval medel.

Skönt att pressa tiden från förra veckan, visserligen kördes det loppet dagen efter 2 tävlingar men ändå en klar förbättring, 6sek/km är ganska stor skillnad.
Uppv 3km/18min och nedjogg 21min/3km.
Totalt 13km/68min.