Kv: Rullskidor skate, backintervall 4*6min, uppför vattentornsbacken. 6.05, 6.18, 6.22, 6.24. Körde väldigt hårt på första, kunde inte hålla det sedan på de andra. 1.01h/17km. HR 133/175.
Bloggen handlar främst om träning och tävling för orientering. Vanliga dagliga händelser dyker också upp här. Mina intressen är familjen, foto, fiske och övrig konditionsidrott