Ti 27/11 Intervaller
Kategori:
Intervaller 4×10 min vila 2 min. Slingorna vid Förskolan Skräddaren. -9 C. Benen dog på 3:e. Lite strålande ömhet höger säte. Kunde inte följa Jan Boril idag. Men före Lang på första och andra. 15km, 71min. 159 i puls som högst. Tröga ben.
