Ti 24/4 Orientering
Kategori:
Tunaträning Ol intervaller Håkans berg. 28min intervall och vila med 141 i snittpuls och 160 som max. Sprang själv. Knöligt i botten och rätt tröga ben. Ganska kul ändå. Bra att få ett teknikpass till. Uppv 19 min och nedjogg 13.
60min 9km. Hr 128.
