Rikardclaesson

Snabbdistans med Tuna

Kategori: Allmänt

Snabbdistans på den lite modefierade Forssarundan. 10,15km idag blev tiden 37.23min. HR 161/177. Pelle låg först i början i 3km. Sedan låg jag och Pelle i bredd i ett par km. Jesper hela tiden något steg bakom smygare som han är. Efter 6km så sprang jag på lite hårdare utför och fick en liten lucka men släppte ikapp Pelle igen. Jag & Jesper var sedan 20-30m före Pelle under slutdelen. När det återstod ca 1min så körde jag på max och fick en lucka som Jesper fick slita hårt för att ta igen men han var till slut ett par meter före i mål. Även om han tog mig så måste jag säga att jag var väldigt nöjd med den spurt jag fick på.
Uppv 18min
Snabbdistans 37.23
Nedj 20min
1.15h/16km.
Kommentera inlägget här: