Stafett-träning i Falun, 8,4km/56.05min. Startade ca 1min efter Rassmus och sprang ganska slarvigt på slingorna, avslutade bra på den längre sista slingan och passerade Rassmus vid 3:e sista som han missade och kom i mål först. HR 158/168. Pavlo hade ca 2min bättre tid och Pelle 1min bättre.
Uppv 10min och nedj 12min, 1.18h/13km. Mycket bra träning i kuperad terräng med bra sikt. Inte nöjd med flytet, läste på fel sträcka en gång och småkrokade på flera kontroller. Höll bra tryck på stigarna under sista slingan och kom in i ett bra flyt när det var längre sträckor.