4st långa backintervaller i Upplandsbacken 62min 8 km HR 125. Kände mig dåsig före träningen men testade att köra och det kändes bra och tiderna var bättre än tidigare. 5.38, 5.32, 5.34, 5.29
Bloggen handlar främst om träning och tävling för orientering. Vanliga dagliga händelser dyker också upp här. Mina intressen är familjen, foto, fiske och övrig konditionsidrott