H21E förlängd medel. 6.8km 53.58 Tuff knölig terräng. 5st bommar totalt ca 3min. 10min efter... Fokus och motivation inte på topp. 1.22h 11,6km. HR på banan 148 (inte speciellt högt).
Bloggen handlar främst om träning och tävling för orientering. Vanliga dagliga händelser dyker också upp här. Mina intressen är familjen, foto, fiske och övrig konditionsidrott