Rikardclaesson

Träning i samband med upptakt för junior och senior. Orientering 9km, traslade inledningsvis med orienteringen, valde sedan att ta mig fram i tät för att orientera själv. Sista halvan körde jag sedan det jag hade och var först tillbaka precis före Pelle. 83min. 12km. 136 i puls.