Ti 9/1 Intervaller
Kategori:
Tunaträning 4×10 min med 2 min vila. Vid Dagiset/Sköttmors väg. Hr 153/167.
Km-tid per intervall:
3:48, 3:48, 3:55, 3:59
Kroppen kändes ganska bra, tappade uppför men återhämtade mig snabbt och kunde driva på bra utför. -12 C snötäckta vägar. Inte halt. Joggingskor Brooks Glycerin 13. Kul att jag blir bättre och bättre. Tappar inte så mycket på huvudgrupper nu.
Totalt 14km. 68min.
