Rikardclaesson

Fm: Kåres tävling. Miniknat med Ivar och så lite fotande.

 

Em: Rullskidor med Björn Domnarvet - Ornäs - Dalsjö. Sedan ett extra varv i Skräddarbacken 2.02h. Stavspetsen sprack så det blev mycket slintande med vänster stav. HR 130 (verkar vara lite för högt för att det skulle stämma?)

Kv: Jobbade på elljusspåret 1,5-2 h.

 

8.49h träning denna vecka