Rikardclaesson

8st 3min intervaller på Bjusanvägen med 1min vila. Riktigt bra pass där jag kunde ta ut mig ordentligt hårt. Sprang med Tove bland annat. Matchade även Markus och Viktor skapligt bra. Sista intervallen gick på max och jag nådde 173 och maxpuls!

Snittpuls per intervall: 147, 150, 152, 153, 159, 154, 156, 160

Uppv 15min