Rikardclaesson

Ons 19/7 Intervaller

Kategori:

Reste från Oslo på fm. Stannade till vid gränsen mellan Örje och Töcksfors, Kjölen Sportcentrum http://www.overkolen.com
Körde Intervaller 3×6min med 1min vila på ett fint motionsspår. Kom kortast på första och längst på andra, dock mycket liten diff. Fick upp pulsen ganska bra - gott tecken. 
Puls 1-3:e intervallen: 144/155, 155/164, 158/165
Uppv 15min
Intervaller och vila 21min. Hr 150/165. 
Nedj 20min
Tot. 56min.
Kommentera inlägget här: