må 21/12 Rullskidor
Kategori:
Stakintervaller 5*5min. Med Björn och Lang. Med 3:or.
Sist på 4 av 5. Trött i låren och svårt att köra med rätt teknik.
5:10 HR 144/153
5:11 HR 147/154
5:04 HR 152/159
5:08 HR 155/161
5:29 HR 150/157
Intervaller och vila 51 min HR 131/161.
Totalt 1:13h .