Rikardclaesson

långfredag 29/3

Kategori:

Hugo tog sovmorgon till 6:03.
 
Fm: Långa intervaller 5*10min med 2min vila på mestadels asfalt, några minuter på åkrarna på packad snö. Trög på första men sedan gick det rätt bra. Särskilt på andra intervallen hade jag bra tryck i benen. 29min i zon 3 (det var det som var tanken). HR 140/158 under intervall och vila i 60min. Uppv 15 och nedj 7min. Totalt 82min.
 
Sov en halvtimma efter lunch. Sedan utfykt med skidor med Emma & Hugo på åkrarna kring Lindan. Enkel men kul utflykt!
 
Kommentera inlägget här: