Rikardclaesson

klubbträning

Kategori: Allmänt

Idag hade jag & Emma maten och jag höll i träningen. Fullt upp alltså, men mest för Emma som lagade pizza till 23 personer.

Intervallerna kördes på Bjusanvägen, 10*(3-1) till vägens ände och tillbaka. 153/174 i snitt/max på intervalldelen. Idag var Olexandr Starov med också så det var 2 snabba Ukrainare som hade initiativet med Johan, Jag och Pelle jagandes bakom. Uppv 15, nedj 22. 1.17h. Bra träningspass. Min dagsform var ok men inte mer. Kunde dock bita i och matcha skapligt på sista men på 7 och 8:e var jag en bit efter Ukrainarna.
Kommentera inlägget här: