Rikardclaesson

19-22 juli O-ringen närmar sig

Kategori: Allmänt

måndag 19/7 - MTB 2.10h.
tisdag 20/7 - OL 55 högt tempo+löp och kontrollintagning Gyllbergen, puh! 2.07h/16km.
onsdag 21/7
Fm: Jogg 21min och lite löpteknik.
Kv: Sprint-DM, inte såvärst bra. Egentligen 1 stor miss på 40sek + 2st på ca 10sek och någon liten sk mera. Tappade ca 2.40min till David Andersson, tror jag blev ca 9:a på DM.
torsdag 22/7
Fm: Mossintervaller 30*(40-20 sek), ganska trött men ok för att ha varit så nära efter en tävling. Bra för mina ben detta med mossintervall. 1.00h/10km.
Kommentera inlägget här: