Kv: Löpbandspass 60min/12km. Uppvärmning 15min/3km löpning på 5min/km.
Sedan 30min på 4:32min/km med 4graders lutning. Krävande pass där jag måste vara skapligt fokuserad för att orka springa. Det kändes lite bättre i benen idag. Snitt puls 151 och högsta puls 160. 27 novbemebr körde jag samma pass med 157/163 i puls så lägre puls med samma belastning är åtminstone bättre än då.