Kv: Löpband, samma som tidigare fredagar fast 5min längre än förra veckan, nu 30min/6,6km med 13,2km/h (~4.33min/km) och 4graders lutning. HR 157/165

Träningen är inte värsta sortens brutalträning men ändå så tuff att jag gruvar mig lite innan. De extra 5min som läggs till varje vecka verkan hamna i zon 4. I och med att pulsen höjs efterhand så blir även snitt pulsen hittills högre för varje vecka. Om jag blir bättre under vintern så borde jag kunna se att pulsen är lägre i början, men hittills har det varit samma puls från gång till gång.
Uppv och nedv på cykel 15+15min.