Kv: Backdistansrundan, sprang lugnt med 2 fartökningar på vardera 1min. Höften/baklåret har hakat upp sig igen. Kändes inte speciellt bra att springa. Men bra att komma ut och röra på sig, stel och hemsk i kroppen efter en hård försrasträcka, sedan ingen nedjogg, ingen sömn, ingen streching osv. 1.30h/13km.

Mentalt så känner jag mig ganska tom efter den urladdning som 10mila alltid är. Denna vecka är det Sprint-SM i Mariestad och en lång tuff elitserietävling i mina hemtrakter utanför Tvärred.