Rikardclaesson

.

ti 27 feb

Kategori: Allmänt

Fm: Löpning, kände på vaden, 20min. Gick ok men den blev mer spänd efter hand.

Kv: Skate intervaller, 4*2.36km på elljuspåret, 7.52, 7.42, 7.43, 7.47 min och 2min vila. Tog ut mig ganska rejält. Seg snö och löst i spåret. 1.07h. HR 139/168. På Intervallerna låga jag på mellan 148 och 168. Anledningen till att jag inte sprang var att jag måste ta det lugnt med vaden.
Kommentera inlägget här: