må - Löpning och Gympa, 1.31h.
ti - Intervaller på stig, mycket hårt pass med klubben, fin draghjälp av Kiril Nikolov och Jan Prochazka. 12*2min med 30sek vila.
on - Vila
to - fm: Löpning runt Älven 8km/40min. kv: OL 55min och löp 14min
fr - fm: Löpning 30min/6km. Kv: Löpning med klubben 45min innan 10mila. Benen smidiga.