to 26/1
Kategori: Allmänt
Morgon: Styrka 26min och cykel 24min.
Kväll: Natt-Cup, 8km/71.50. Missade grovt på 4:e kontrollen. 5min irrande var inte bra. Sedan gick det ok men det var inte så kul efter det. Höll bra fart hela vägen ändå. Ca 5min efter i mål. Tuff bana i kuperad terräng. Ganska mycket snö, mellan 10-30cm.
HR 160/170, totalt 1.25h.
Resultat: http://www.malungsok.com/nyhet/nyhet.asp?id=233
Total träning idag: 2.15h.
Kväll: Natt-Cup, 8km/71.50. Missade grovt på 4:e kontrollen. 5min irrande var inte bra. Sedan gick det ok men det var inte så kul efter det. Höll bra fart hela vägen ändå. Ca 5min efter i mål. Tuff bana i kuperad terräng. Ganska mycket snö, mellan 10-30cm.
HR 160/170, totalt 1.25h.
Resultat: http://www.malungsok.com/nyhet/nyhet.asp?id=233
Total träning idag: 2.15h.
